仕事のパフォーマンスを高めるために意識しておきたいこと

仕事のパフォーマンスを高めるために意識しておきたいこと

こんにちは、住田です。

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
という言葉もありますが、

不健全なコンディションでは、
不健全なパフォーマンスしか発揮することができません。

仕事のパフォーマンスを高めるためには、
肉体の進化が必要であると僕は考えています。

たとえば、学生時代にがり勉君がいたと思います。
(僕もがり勉君でした)


がり勉君は部活も積極的に入らず
ずーっと勉強をやり続けていました。
もちろんがり勉君は学校の成績も優秀です。

でも、テストとかで本当に優秀な人たちって
部活も一生懸命やっているような人ではなかったでしょうか?

僕の高校で一番頭が良くて、
東大にもストレート入学した人は、
小学校から高校の部活に至るまでサッカーをやり続けて
レギュラーで活躍をしていました。

 

仕事一本でバリバリ働いても
優秀な成績は残すことができますが
仕事と一緒に肉体の進化をさせていくと
相乗効果を生み出すことができます。

 

仕事に一生懸命な方は、
食事の時間を惜しんでファーストフードで済ませたり
カロリーメイトのみで済ませたりしている人も
少なくないと思います。

すっごくストイックに働いている人もいますが、
そのストイックさは、本当に仕事に還元できていますか?

 

ホリエモンも毎日8時間は寝るようにしていると言っています。
あのホリエモンであってもです・・・!

 

Wワークの方は、副業で成果を出すために
睡眠時間を削ってがんばっている人もいますが
長い目で見ると、身体に疲労が蓄積をしていきます。

「がんばり時」は存在すると思いますが、
常にがんばり時にしてしまうと
気が付かないうちにがんばれなくなってしまいます。

 

肉体と精神を常に健康にしておくことで
結果的に最も良いパフォーマンスを発揮することができますよ。

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